みんな大好きお金の勉強！
お金は大好きだけど、勉強は嫌いでしたっけ（笑）。ですよね。私も同じです。でも、学校の勉強はしなくてもお金だけは勉強した人が勝ちます。いえ、勝ち負けではありませんね。笑います。ですね。
お金にとらわれる人生、ろくなことない。はい。そうです。同感です。でもお金はあっても困らないですよね。所詮、わたくしは庶民なので、大金持ちにはなれず、お金を狙われることもありません。もちろん小さい詐欺もありますので注意は必要です。
当然ですがお金を貯めるコツはたったひとつ。
【使うお金を入ってくるお金より少なくすること。たったこれだけ。】
ダイエットと同じです。消費エネルギーより少ない量の食事にすれば体重減りますよね。当たり前のことだけど、これができてない人が9割。ダイエットも貯金もどっちもね。ここさえ見直せば、一歩踏み出せたも同然です。
そのあとは、筋トレするのか、有酸素もするのか、プロテインは積極的に摂取すべきなのか、のように、お金も投資するのか、どの証券会社にするのか、投資信託なのか株なのか、不動産買うのか、的な話です。
ですが、2カ月勉強をした結果、時すでに遅し。私の場合、もう投資する年齢ではありませんでした。少ない資産を減らすリスクをとる年齢ではなかったのです。ということで老後は今まで以上に細々と生きていくしかありません。
私のようにならないよう、若い方はぜひ、お金の勉強をして楽しい生活を送ってください♪
ついでに申し上げますと、薬剤師になることはおススメできません。これは、お金の面でですよ。社会貢献という意味では非常に価値のある誇りのある職業であることは間違いありません。詳しく聞きたい方はご連絡くださいませ。個別相談承ります（笑）。
〇〇の秋
10月突入。季節はすっかり秋ですね。ベランダの植木も紅葉してきました。
〇〇の秋！ということで、映画鑑賞の秋！を満喫してきましたので、そのお話を。
今回選んだのは「沈黙のパレード」。
すっかり番組宣伝に洗脳されましたね。ガリレオ全シリーズのドラマと映画を総復習。タビフクヤマなる番組まで見てしまうと、これは映画館で見ずにいられない！と。
今は映画館も１席あけて着席ではなくフルに予約が可能です。とはいえ、やはり気になります。だって映画鑑賞中は飲食される方が多いのでノーマスクですよね・・・。
ということで、映画館選びは慎重にしました。前日まで予約状況をしっかりウォッチしてチェックしまくりました。
そして穴場を見つけました！！！！！
なんと、六本木ヒルズです。たしかに映画館としては老舗。みなさん新しい映画館に足を運びますよね。とはいえ、レトロな映画館ではありません。ということで土曜、ファーストデイにもかかわらず快適に映画を見ることができました。
そして映画の感想です。
ひとことでいうと、ガリレオガリレオしてなかったという感触です。ただガリレオは必ず人が殺されますので、涙なく見ることは不可能です。その感情の描き方が、本当に美しい。出演者それぞれの目線の感情もひとつひとつ丁寧に描かれている。そして映画館ならではの音響。福山さんの音楽に過去のシーンも回想していまい、勝手に涙が流れます。
福山さんが番宣で話されていたように、伏線がしっかり重なっており、見終わったあと何度も反芻してみました。これはリピ鑑賞したい作品ですね。
そしてココからネタバレ箇所ですが・・・
映画の中で主となる俳優さんたちが番組宣伝に全く出演していなかったのは、犯人ってわかるからだったのか・・・と当たり前のことを理解しました。ミステリーだと真犯人はキーですが、番組宣伝ではキーパーソンになれないことを、今更気づきました。そいういう意味でも、沈黙のパレードは奥の深い原作であり、描き方が素敵な映画でした。
さて、次は〇〇の秋は、何にチャレンジしようかな。
妊娠率を簡単に上げる方法
不妊治療の保険適用
不妊治療が2022年4月から保険適用になったからといって、出産数や妊娠率が急にあがるわけではないですよね。
費用面の心配をされていたカップルの治療へのハードルが下がり、かつ、ニュースでも不妊治療のことが取り上げられることが多くなり、治療自体の抵抗感がなくなりつつあることはとても喜ばしいことです。
でも、妊娠率を簡単にあげる方法知りたくないですか？
ヨガとか葉酸サプリとか鍼治療とか、そういうのとはちょっと違った切り口です。
そもそも日本の不妊の原因ご存知ですか？
欧米と違って不妊治療をされている方々の年齢層がとても高いのです。そう、よく言われている「晩婚化」と「晩産化」。結婚する年齢が遅く、それに従って子どもを欲しいと思う年齢が高くなっているのです。
現に不妊治療のピークは40歳です。もちろん、現在の医療技術で40歳を超えても妊娠出産されている方々はいらっしゃいます。でも、治療を受けたら全員が妊娠出産できるわけではないこともお気づきですよね。
妊娠に重要なファクターのひとつは「若さ」です。もちろんタイムマシーンなんてないので、年齢をさかのぼることは不可能です。では、どうすればいいのか。
妊娠率を上げる方法
それは、妊娠に関する正しい知識を若い年齢で知っておき、忘れない、ということです。そして、それに従って自分のライフプランを立てるということです。
例えば女医さんたちを見てみると、多忙にも関わらず適齢で出産されています。キャリアプランとライフプランのバランスが一番いいのではないかと思います。早くに出産を終えているので、アラフォーでお子さんもかなり大きくなっており、バリバリキャリアを磨いてらっしゃる方、多いですよね。
つまり学生時代に妊娠に関する正しい知識を学んでいるから、妊娠率が高い年齢で出産できるように計画をたてることができているのです。
でも、医者が学ぶような高度な知識が必要なわけではありません。簡単な内容を知るだけでいいのです。それもたった13項目。これを知っているグループと知らないグループでは1年後の妊娠率が変わるほどの効果があります。
このリンクにある「不妊知識尺度13の質問」を受けてみてください！
今、知らなくてもいいのです。正しい答えを覚えてさえいれば・・・。
あなたが現在30歳より若いのであれば、この知識を得てライフプランを計画してください。もし35歳に近いのであれば、1日も早く出産について考えて下さい。35歳を超えると妊娠率が下がってきます。
関連する論文も載せておきますね。
子供を持ちたいという方々が安心して有効で安全な不妊治療を受けることができ、赤ちゃんが訪れますように♪
お米は食べても太らない！？日本人だから。
すっかり季節は秋めいてきましたね。
そして早くも新米が出てきました。南から順に稲刈りがすすんでますね。
まず宮崎県のお米から入手しました。
気付くと北の方のお米ばっかり買っていた気がするので、初めて九州地方のお米を頂きました。
新米なので玄米ではなく100％精米にしてもらって、つまり「普通の白米」ですね、いつものようにお鍋で炊きました。そう、炊飯器を持っていないのです。水加減はちょっと少なめに。だって新米だから水分たっぷり含まれているのですよ。
品種はミルキークイーンにしたのですが、これが甘くて、ご飯のおともは不要。なんと炊きたてで３杯も食べてしまいました。これはお昼だったので、夜は、残りをおにぎり🍙にしておいたのですが、冷めてても、もちもちしてて美味しい♪。だからお弁当にも嬉しい品種ですよね。
とはいえ、かなり食べ過ぎだったのですが、大丈夫！なぜなら、日本人はアミラーゼ遺伝子が多いから。もちろん個体差あると思いますが、お米を食べてエネルギーに変えないと、仕事も遊びも「力」が入りません。
小麦の値上がりで、お米の価値の見直しがあるのでは？と思っております。次はどこのお米にしようか、新米入荷が待ち遠しいです。
今回購入したのは、こちらのお米屋さんです。伊勢丹新宿店では玄米をその場で精米してくれて1kgから購入できるので便利ですよ。お米マイスターがしっかり説明してくださるので、迷ったらぜひ相談を！
葉酸で妊娠したよ♪
知り合いが妊娠した！
と、カミングアウトしてくれました。
うれしかったのは、「葉酸サプリちゃんと飲んでたよ！」って言ってくれたこと。
数年前にめっちゃ葉酸について調べて、どの程度、いつまで摂るのがいいか、かなりまじめに勉強したことがあります。それを覚えてくれていたみたいで、その時に話をしたブランドのサプリを飲んでいたそうです。
彼女も結婚して2年以上なので、もしかしたら不妊治療していたのかもしれません。ま、そこは大人の関係なので深く聞かない。
つい先日も新しい論文が発表されておりましたが、日本人の妊婦さんは相変わらず栄養不足気味とのこと。妊婦さんについて調べているので妊婦ですが、実は日本人の女性は、ということになっているかもしれません。
葉酸は妊娠を希望する女性のみならず、男性もその他の女性にも必要な栄養素です。もちろん食事から摂れる成分です。
妊娠初期に葉酸が不足していると二分脊椎のリスクが高くなっていたことが古くから海外のデータで示されており、誰もが知る「葉酸」となっておりますが、どの時期にどの程度摂ればよいか誤認されていることもあるようです。
葉酸ビリーバーですが、葉酸プロモーターではないので、ここで深く言及することはやめます。
今日はおめでたいお話だったので、幸せのおすそ分けでした。
ボトックスはやっぱり効果がすごかった。
土曜は病院へGO！
OLしていると、病院通いは土曜の午前一択ですよね。平日にお休みが取れる職種がうらやましいです・・・。ちなみに同僚は平日に通院している気配がございますけど。
土曜の午前は当然混みます！予約していても待ち時間が生じてきます。診察時間が短い気がする！など不都合も生じますが、仕方がないです。他に選択肢ないのですから。クリニック側も土曜営業してくれているだけ、本当にありがたいと思っております。
さて、今週は歯医者さんでした。食いしばりが気になりマウスピースを新調したので、その調整です。
ボトックス事件はここからです。
マウスピースを作る前にボトックスの相談をしたのですが、そこまで咬筋が発達しているわけではないので、ボトックス注射してもしなても、どちらでも大丈夫！と歯科医師にアドバイスをもらいました。
過去に2回ほどボトックスしたので、私の咬筋も落ち着いてきたのかもしれません。しかし、悩んだあげくボトックスを打ってくださる先生にも相談をし、結局打ちました。
その直後にマウスピースを作ったのですが、歯科医師にボトックスしたこと伝えるの忘れてました。ごめんなさい🙇。
どうして今日、歯科医師にボトックスがばれたのか、というと、マウスピースを入れて赤の咬合紙でカチカチ、ギリギリするじゃないですか。それをやってマウスピースを削って調節してくださるのですが、その着色が他の人と比べると薄いと・・・。
なるほど～。
隠していたわけではないのですが、ひょんなことからボトックスの効果が実証出来てよかったです。ちなみに頬は少しこけました（ほっそりしました）。
美容でボトックスされる方が多いと思いますが、食いしばりが気になる方にも適用はありますので、よかったら検討してみてください。
ストレスが多いと、食いしばり➡歯ぎしりとなり、歯はすり減るし、寝起きは顎だるいし、さらに恐ろしいことに、咬筋が筋トレされて発達して、さらに食いしばる力が強力になり、エラが張ることもあります。
現場からは以上です。ボトックスの効果はすごかった、という実証でした。
